Aerobox

Esta clase se caracteriza por ser muy completa y divertida, se trabaja con todo el cuerpo movilizando el sistema cardiovascular. Como aclaración: no se realizan saltos ya que no se beneficioso para las articulaciones.

BENEFICIOS
  1. Mantener un ritmo de vida físicamente activo.
  2. Prevenir enfermedades como artrosis, osteoporosis, etc.
  3. Evitar problemas cardiovasculares y metabólicos (diabetes y obesidad).
  4. Mantener un nivel adecuado en la capacidad aeróbica y muscular.
PARTICIPANTES

Todas aquellas personas que quieran realizar una actividad aeróbica.